Pour qui : stress, surcharge mentale, burn-out
Profils accompagnés
Mon accompagnement s’adresse aux personnes vivant du stress, une surcharge mentale, une perte de sens ou un burn‑out, en cabinet dans le Jura ou en visio en France et en Suisse.
Femmes actives en surcharge mentale
Professionnels en poste exigeant & sous pression soumis à un rythme exigeant
Personnes en stress intense, fatigue émotionnelle ou burn-out
Adultes en quête de sens, de clarté ou de changement
Professionnels du soin et de l’accompagnement (infirmiers, médecins, psychologues, éducateurs…).
Équipes en entreprise (QVCT, prévention des risques psychosociaux)
Si vous traversez une période de fatigue mentale, de perte de repères ou de tensions émotionnelles, la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre durable.
Réservations & disponibilités
Pour plus de simplicité, le détail complet de chaque prestation (durée, déroulé, tarifs) est disponible sur mon espace Liberlo.
Liberlo est une plateforme française sécurisée, spécialisée dans la prise de rendez-vous bien‑être. Vous pouvez y réserver votre séance en toute confiance.
Les séances de sophrologie sont accessibles à toutes les personnes souhaitant apaiser le stress, alléger la charge mentale ou retrouver un équilibre durable, en présentiel dans le Jura ou en visioconférence.
Mes accompagnements en sophrologie – Stress, surcharge mentale, burn-out (Jura & visio)
En cabinet dans le Jura, en visio en France et en Suisse, et en entreprise.
Vous hésitez entre plusieurs accompagnements ? Je vous offre un appel découverte de 15 minutes pour répondre à vos questions et vous orienter vers la démarche la plus adaptée.
Accompagnements individuels : retrouver calme, clarté et énergie
Objectifs des séances individuelles
Des séances personnalisées pour vous aider à :
relâcher les tensions physiques et mentales
réguler vos émotions
améliorer votre sommeil
retrouver de l’énergie et de la clarté
prévenir ou traverser un burn-out
vous reconnecter à vous-même
Chaque séance est adaptée à votre rythme, votre sensibilité et votre objectif d’amélioration.
Ces séances individuelles sont particulièrement adaptées aux personnes en surcharge mentale, en stress chronique ou en burn‑out, et peuvent être réalisées en cabinet à Lavans‑lès‑Saint‑Claude ou en visio.
Groupes & ateliers : relâcher, renforcer, avancer ensemble
Objectifs des séances collectives
Des séances collectives pour :
relâcher les tensions
se reconnecter à soi
renforcer le bien-être mental et physique
partager un moment de calme et de respiration
Un espace pour souffler, se recentrer et avancer ensemble.
Ces ateliers collectifs sont adaptés aux équipes, aux professionnels sous pression et aux organisations souhaitant prévenir le stress, renforcer la QVCT et soutenir la santé mentale au travail.
Sophrologie & QVCT en entreprise : prévenir le stress et soutenir les équipes
Interventions adaptées à la réalité du travail
Des interventions pour soutenir la santé mentale au travail :
prévention du stress et des risques psychosociaux
ateliers collectifs
séances pour les équipes et les dirigeants
amélioration de la qualité de vie au travail (QVCT)
développement de la performance durable
Les séances sont adaptées à la réalité émotionnelle des collaborateurs et aux besoins de l’organisation.
J’interviens dans les structures de Saint-Claude et de ses environs avec des actions ciblées sur la gestion et la prévention du stress.