Bienfaits et témoignages

La pratique de la sophrologie permet de prendre soin de soi, d’être à l’écoute de son corps, de voir les choses sous un angle différent, de revoir ses habitudes, de prendre le temps d’ajuster son mode de vie …

Pratiquée régulièrement en individuel ou en groupe, les objectifs et bienfaits peuvent être multiples.

Cultiver son bien-être au quotidien. Gérer le stress. Améliorer le sommeil. Etre plus calme. Se ressourcer, faire le plein d'énergie. Garder un bon équilibre. Valoriser ses capacités personnelles. Se sentir plus serein et en forme…

Gérer ses émotions. Apprivoiser les peurs. Dompter le trac. Dépasser les blocages. Dominer ses colères, Gérer ses humeurs, sa timidité, son hypersensibilité. Dépasser un complexe. Se sentir libre d'être soi-même. Mieux contrôler un comportement impulsif, phobique, addictif. Accompagner les régimes alimentaires...

Envisagez l'avenir de manière positive. Trouver de l'assurance. Faire grandir la confiance en soi. Renforcer l'estime de soi. Lâcher prise. Prendre du recul. Cultiver l'optimisme. Améliorer sa capacité à positiver, à entreprendre…

Mieux vivre les évènements difficiles. Accompagner un changement : un deuil, une rupture, un licenciement, un déménagement. Améliorer son moral. Apaiser ses douleurs physiques, chroniques et émotionnelles. Surmonter un passage professionnel difficile. Gérer un burn out …

Booster ses performances. Rester attentif et concentré. Trouver la motivation. Améliorer ses capacités mémorielles. Mieux communiquer. Préparer la prise de parole en public. Etre au top. Améliorer ses performances personnelles ou professionnelles. Mieux organiser ses journées. Renforcer l'adaptabilité, la confiance, la créativité…

Préparer un événement précis. Préparer un examen, le permis de conduire, une audition, une scène, une compétition, un mariage, une naissance, un acte médical …

Dès la première séance je me sens en confiance et grâce à son aide je me suis fixé un objectif d'amélioration. Paolo est à l'écoute et cible parfaitement le type de séance qu'il faut mettre en place pour un accompagnement réussi. Il est tout apaisant comme sa voix et cela permet de pouvoir se détendre pour profiter pleinement des visualisations de fin de séance. Séance après séance, j'ai obtenu des résultats positifs jusqu'à atteindre mon objectif. Un grand merci pour cet accompagnement qui me permet de vivre les événements plus sereinement ! Béatrice C. Décembre 2023

Je ne connaissais pas du tout la sophrologie et quelle découverte grâce à Paolo. Chaque séance était un moment de détente totale. Douceur, bienveillance, empathie, compréhension... je vous présente Paolo Mancuso. Quelle faculté de percevoir et comprendre tous mes ressentis ! Impressionnant et surtout tellement apaisant... Chaque séance est différente mais un bien-être, une légèreté, une énergie vous envahit à chaque fois. Et si vous vous mettez à bailler, c'est tout à fait normal ! Sa vous voix hypnotise... ! Merci pour tout Paolo, merci de m'avoir aidée à me recentrer, m'apaiser, et surtout atteindre l'objectif fixé au départ. Très belle expérience pour ma part, et réussite assurée ! Je recommande ! C. Margot Octobre 2023

Bienveillance, écoute et accompagnement exceptionnels !

Je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Paolo, sophrologue extraordinaire. Sa bienveillance et sa capacité d'écoute sont véritablement remarquables. Dès la première séance, j'ai ressenti une connexion chaleureuse et un environnement accueillant qui m'ont permis de me sentir en confiance.
Je recommande vivement Paolo à tous ceux qui recherchent un sophrologue empathique, à l'écoute et compétent. Grâce à lui, j'ai pu atteindre un meilleur équilibre émotionnel et une plus grande harmonie intérieure. Si vous cherchez un professionnel de la sophrologie qui peut vraiment faire la différence dans votre vie, Paolo est la personne à consulter. Merci infiniment, Paolo, pour tout ce que vous avez fait pour moi ! Marine. J Août 2023

Témoignages

Lors de nos différents rendez-vous avec Paolo nous avons appris ce qu'était la sophrologie. Il est très à l'écoute et prend le temps de nous mettre à l'aise. Mila a repris confiance en elle ce qui a amélioré grandement son travail scolaire, musical et sa relation amicale. Merci Virginie. S

Intervenant compétent, à l’écoute, de bon conseil, posé, calme, met en confiance, très pédagogue, apaisant, agréable et zen, sympathique, très professionnel, avenant, bonne élocution, maitrise du sujet, en quête perpétuelle d’amélioration, souhaite s’améliorer en prenant en compte les avis, les retours et les ressenti de chacun. Séances de sophrologie en entreprise. Avis des 19 salariés ayant participés. Juin 2024

Merci Paolo grâce à toi, Mila a repris confiance en elle et a une meilleureestime de soi. Elle a progressé tout au long de l'année et ses résultats scolaires sont en amélioration constante. Du coup, passage en 5ème. Virginie. S Juin 2025

Sans aucune hésitation je conseille Paolo. J’ai pu avoir l’occasion d’être accompagné aussi bien en collectif et en accompagnement individuel. Il a une écoute bienveillante et de bon conseil. Il est professionnel, calme…. Il sait mettre à l’aise la personne en face de lui et s’adapte très facilement. C’est une excellent therapeuthe. Je suis ravie de ce qui m’apporte pour une vie plus sereine. Tenter et vous ne serait que surprise. Un grand merci pour tout ce que tu m’apporte. À bientôt
Morgane.P Juin 2025

Belle découverte de ces séances en groupe. Exercices bien expliqués et un voyage méditatif pour clore la séance. Je ressors ressourcée et avec une sensation de légèreté. Je me déleste du stress accumulé de la semaine. Bon accompagnement et une écoute empathique. Je recommande vivement.
Corinne Juillet 2025